Качаем мышцы

Хочешь узнать как быстро накачать мышцы в домашних условиях?
Тогда наш комплекс тренеровок для тебя!

Мышцы рук

Время: 8-12-2011, 02:17 Просмотров: 249 Автор: vadimds
    
Очень важна для движений руки дельтовидная мышца. Хорошо развитая, она придаёт человеку атлетический вид. Её части (передняя, средняя и задняя; хорошо контурируются, когда рука приподнята и отведена в сторону. В зависимости от того, какая часть её работает — она поднимает руку соответственно вперед, назад или в сторону.
Мышцы рук
На передней поверхности плеча расположена двуглавая мышца (бицепс). Она сгибает руку в локтевом суставе и поворачивает предплечье с кистью наружу. На противоположной от бицепса стороне руки находится трехглавая мышца (трицепс). Она разгибает руку в локтевом суставе, а также участвует в разгибании и приведении плеча к туловищу.
На передней поверхности предплечья расположены мышцы — сгибатели кисти и пальцев, а также пронаторы предплечья. На задней поверхности предплечья находятся мышцы — разгибатели кисти и пальцев, а также мышца — супинатор.
 (голосов: 1)
распечатать

Другие новости по теме:

Красивые шаблоны dle
Информация
Присоединяйтесь
Наши контакты Россия г.Москва
Email: buildmuscles@email.ua
Как накачать мышцы Многие спрашивают
Как Вам удалось так быстро накачать свою мышечную массу, и им тот час даю ссылку на мой сайт где совершенно бесплатно каждый человек может накачать себе любые мышцы придерживаясь моих методик!