Качаем мышцы

Хочешь узнать как быстро накачать мышцы в домашних условиях?
Тогда наш комплекс тренеровок для тебя!

Познай свой организм, функции мышечной системы.

Время: 8-12-2011, 02:00 Просмотров: 235 Автор: vadimds
    
Движения нашего тела и отдельных его органов обеспечиваются деятельностью мышц. Способность производить движения основана на том, что мышцы под влиянием нервного импульса или в ответ на действия раздражителя сокращаются. Способность мышечной ткани сокращаться представляет собой одно из удивительнейших явлений природы.
Познай свой организм, функции мышечной системы.
Разве не поразительно, что мышечная ткань способ* на поднимать груз, в сотни раз превосходящий её собственный вес? Так, например, запирательная мышца раковины моллюсков может поднять груз весом 10 кг. И ведь мышечные сокращения могут повторяться многократно (летательные мышцы комара могут сокращаться до 1000 раз в секунду). Многие удивительные свойства мышц ждут своего открытия. Но многое уже известно...
У человека есть два основных вида мышц: гладкие н поперечно-полосатые. Гладкие мышцы находятся в стенках сосудов, внутренних органов и коже. Их работа не зависит от воли человека, сокращаются они медленно, но очень выносливы. Скелетная мускулатура — это поперечно-полосатые мышцы (название свое они получили потому, что под микроскопом в волокне видны мелкие поперечные полоски). Их работа находится под волевым (произвольным) контролем. Эта мускулатура характеризуется тем, что быстро сокращается и так же быстро утомляется.
В человеческом организме около 600 скелетных мышц, составляют она 35—40% массы тела взрослого человека; у атлетов — 50%, у новорожденных — 20%. В Каждой скелетной мышце от несколько сотен до многих тысяч мышечных волокон. Каждое из них покрыто оболочкой и содержит в себе многочисленные тонкие сократимые нити — миофибриллы, — идущие вдоль мышечного волокна.
Биохимическое строение этих миофибрилл таково, что они могут изменять свою длину — укорачиваться и удлиняться. Образующаяся энергия при сокращении мышц лишь на 30% используется для механической работы (движения, подъема тяжести и т. д.), 70% её превращается в тепло.
Мышцы с разных сторон окружают суставы, образуя простые и более сложные системы мышц, действующих в противоположные стороны, производящих сгибания и разгибания, вращения внутрь (пронаторы) и наружу (супинаторы), передвижение в разные стороны. Чем сложнее движения в суставе, тем большее количество мышц расположено вокруг него, и, наоборот, чем проще движение, тем меньшее количество мышц в нем участвует.
Рассматривая комплекс двигательных способностей человека, специалисты обычно начинают с физического качества силы. Силу человека можно определить, как способность преодолевать внешнее сопротивление (либо активно противодействовать ему) посредством мышечных напряжений. Многочисленными исследованиями установлено, что человек при максимальном напряжении может проявить лишь около 40—50% имеющейся у него силы, сильнейшие штангисты же до 60—65% силы.

Итак, от чего зависит сила мышц?
1. Мышечная сила пропорциональна толщине мышечных волокон и их числу. Чем больше поперечное сечение мышцы, тем она сильнее.
2. Мышца развивает тем большее напряжение, чем дальше от сустава она прикреплена и чем больше угол её прикрепления.
3. Сила тем больше, чем значительнее площадь опоры мышцы на костях.
4. Сила мышцы зависит от её длины. Чем больше она растянута перед сокращением, тем большее напряжение мышца может развивать.
Качества мышечной системы, её развитие и умение владеть ею формируется, как правило, в течение жизни, и каждый «средний» человек может достичь хороших профессиональных и спортивных успехов при соответствующих систематических упражнениях.
А теперь познакомимся с Местоположением и -функциями основных мышечных групп.
 (голосов: 1)
распечатать

Другие новости по теме:

Красивые шаблоны dle
Информация
Присоединяйтесь
Наши контакты Россия г.Москва
Email: buildmuscles@email.ua
Как накачать мышцы Многие спрашивают
Как Вам удалось так быстро накачать свою мышечную массу, и им тот час даю ссылку на мой сайт где совершенно бесплатно каждый человек может накачать себе любые мышцы придерживаясь моих методик!