Качаем мышцы

Хочешь узнать как быстро накачать мышцы в домашних условиях?
Тогда наш комплекс тренеровок для тебя!

Мышцы на ногах

Время: 8-12-2011, 02:29 Просмотров: 231 Автор: vadimds
    
На задней поверхности тазобедренного сустава выступает большая ягодичная мышца. Она разгибает бедро в тазобедренном суставе. С этой мышцей связано прямохождение человека, т. е. вертикальное положение. Вместе с большой ягодичной мышцей разгибают бедро двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, которые совмещают эту работу со сгибанием голени в коленном суставе.
Мышцы на ногах
Четырехглавая мышца бедра своей массовой занимает всю переднюю поверхность бедра. Она разгибает ногу в коленном суставе и сгибает бедро. Интересно, что эта мышца бедра одна из немногих, работающих без «помощников», она единственная мышца, разгибающая голень.
Если предложить человеку подняться на носки, то будет видно, что при этом сократится группа мышц, лежащая на задней поверхности голени (трехглавая мышца производит подошвенное сгибание, «перекатывает» стопу с пятки на носок при ходьбе, прыжках, беге) и удерживающая тело в вертикальном положении. Если произвести тыльное сгибание стопы, то группа мышц, лежащая на передне-наружной стороне голени, сократится (передняя большеберцовая мышца разгибает стопу, когда нога опорная нагибает голень к стопе в сторону ее внутреннего края).
Знание топографии и функций основных мышц поможет вам осознанно проводить тренировочные занятия, нагружая и расслабляя нужные группы мышц.
 (голосов: 0)
распечатать

Другие новости по теме:

Красивые шаблоны dle
Информация
Присоединяйтесь
Наши контакты Россия г.Москва
Email: buildmuscles@email.ua
Как накачать мышцы Многие спрашивают
Как Вам удалось так быстро накачать свою мышечную массу, и им тот час даю ссылку на мой сайт где совершенно бесплатно каждый человек может накачать себе любые мышцы придерживаясь моих методик!